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南瓜红枣家常做法 红枣南瓜粥怎么做好吃

时间:2022-08-05 来源:未知 作者:恒诺管道 点击:

  配料:栗子南瓜、糯米、红枣、玉米淀粉、白糖。
 
  练习步骤:
 
  第一步:将南瓜清洗干净,糯米洗净,用清水浸泡2小时。
 
  第二步。南瓜从中间切开后,用勺子挖中间的籽,刮掉皮。
 
  第三步。放在砧板上,用刀切成小块。
 
  第四步。糯米泡好后,清洗干净沥干水分。
 
  第五步。红枣清洗干净后,用清水浸泡两个小时。
 
  第六步。将泡好的糯米放在盘底,铺匀。
 
  第七步。把南瓜均匀的放在糯米上,摆成好看的形状。
 
  第八步。把红枣放在南瓜的缝隙里。
 
  第九步。将南瓜放在高压锅的蒸锅上,盖上锅盖,压2分钟。
 
  第十步。将玉米淀粉放入碗中,与水混合均匀。
 
  第十一步。在蒸南瓜的同时,做一个勾芡,将一碗清水倒入锅中,用白糖煮开,将准备好的玉米淀粉倒入其中,煮至粘稠。
 
  第十二步。将煮熟的玉米淀粉倒入蒸熟的南瓜中。
 
  红枣南瓜粥很简单。我们煮大枣南瓜粥的时候,先把南瓜去皮洗净,再切成小块。红枣洗净,去核,切成小块。
 
  首先我们把米洗干净,放在锅里,放四分之三的水,做成粥。煮二十分钟左右,然后把南瓜和红枣放在一起。之后加一点红糖。这熟红枣南瓜粥很好吃。
 
  食品
 
  南瓜
 
  红枣
 
  方法/步骤
 
  一个
 
  南瓜去皮去瓤,洗净,切成大块。
 
  2
 
  将红枣泡在温水中备用。我买的枣不太好。不如买大红枣,现在还挺贵的。
 
  三
 
  将所有食材放入锅中,加入高出食材三厘米左右的水。
 
  四
 
  烧开,转中火,再煮15分钟。最后可以加入适量的蜂蜜(喜欢甜的就多加,不喜欢甜的就少加,)拌匀关火。(据说加蜂蜜的科学时间是放凉之后。)
 
  五
 
  南瓜的减肥作用在于它富含膳食纤维,吃了南瓜会有饱腹感(穷的时候用瓜菜代替食物),不想多吃。其实吃多了也不会胖,因为南瓜的热量很低。此外,南瓜果胶能延缓肠道对糖和脂类的吸收,并能吸收人体内的铅、汞等金属元素等有害物质,从而排出体内毒素。即南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”。就是简单的南瓜红枣汤。炎热的夏天,请喝一碗。
 
  结束
 
  经验仅供参考。如果需要解决具体问题(尤其是法律、医学等领域。),建议你详细咨询相关领域的专业人士。
 
  声明:此经验为本人根据真实经验原创,未经允许,本人拒绝转载。投票集合评论
 
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  本经历介绍南瓜红枣汤的做法。具体操作步骤如下:
 
  食品
 
  南瓜
 
  红枣
 
  方法/步骤
 
  一个
 
  南瓜去皮去瓤,洗净,切成大块。
 
  2
 
  将红枣泡在温水中备用。我买的枣不太好。不如买大红枣,现在还挺贵的。
 
  三
 
  将所有食材放入锅中,加入高出食材三厘米左右的水。
 
  四
 
  烧开,转中火,再煮15分钟。最后可以加入适量的蜂蜜(喜欢甜的就多加,不喜欢甜的就少加,)拌匀关火。(据说加蜂蜜的科学时间是放凉之后。)
 
  五
 
  南瓜的减肥作用在于它很丰富,吃南瓜会有饱腹感(穷的时候总是用瓜菜代替食物),不想多吃。其实就算吃很多也不会胖,因为南瓜的热量很低。此外,南瓜果胶能延缓肠道对糖和脂类的吸收,并能吸收人体内的铅、汞等金属元素等有害物质,从而排出体内毒素。即南瓜含有极高的含量,是绝对的“最佳美容食品”。就是简单的南瓜红枣汤。炎热的夏天,请喝一碗。


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