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木瓜炖牛奶怎么做才好吃 木瓜炖牛奶的营养价值

时间:2022-07-20 来源:未知 作者:恒诺管道 点击:

  木瓜是个好东西。除了生吃和用来炖奶,它还有一种独特的风味,尤其是在炎热的夏天。放入冰箱清凉爽口,口感嫩滑。木瓜炖奶也很简单。
 
  1.木瓜去皮去籽,切块,再切成小块。比较容易炖。
 
  2.将切好的木瓜放入锅中,加水,水没过木瓜。
 
  3.大火烧开水,再用小火煨。
 
  4.炖15-20分钟,加入冰糖继续炖。冰糖融化后,加入牛奶。
 
  5.把牛奶煮到起泡,然后关火。
 
  6.放凉一点,就可以吃了。如果喜欢吃冰,可以等完全凉了再放冰糖冰镇。
 
  木瓜炖奶,经典甜品,深受女性朋友的喜爱。而木瓜牛奶是很好的温补食材,木瓜润肺活血,牛奶润肠,两者同炖,食用后有很好的排毒养颜功效。
 
  再来说说蒸。
 
  1.木瓜从中间切开,去籽加冰糖,和上面一样,增加甜度。
 
  2.将木瓜放入蒸锅中,盖上盖子,蒸至变软,然后倒入牛奶。牛奶煮的时候不要蒸太久,不然牛奶会变成奶花。
 
  无论是蒸还是煮,都需要加入大量冰糖来增甜。最后加入牛奶并煮沸。只要做到这两点,木瓜炖奶就好吃了。
 
  牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素、木瓜的维生素C,而且含量很高。两种食物一起吃,有美容养颜抗衰老的功效。平时饮食口味要清淡,饮食种类要多样化。要多吃富含维生素和蛋白质的食物补充营养,可以强身健体。
 
  木瓜炖奶具有催乳、抗癌、防止骨质流失、美容养颜、平肝和胃、舒筋活络等多种功效和作用。此外,由于本品中铁离子含量较高,可在一定程度上改善女性贫血,特别是对于刚生完孩子的女性,能有效促进乳汁中营养价值的平衡。


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